敏感肌のクレンジング選び：失敗しない基本
この記事でわかること：
- 荒れやすい理由は「バリア低下＋摩擦＋落としすぎ」
- “低刺激×低摩擦”になるタイプを選ぶ
- ヒリつく時は頻度/湯温/手順も見直す
敏感肌でクレンジング選びに困っていませんか？
「クレンジング後に肌が赤くなる」
「何を使っても肌がヒリヒリする」
「敏感肌に合うクレンジングの選び方がわからない」
こんな悩み、ありませんか？
敏感肌の人にとって、クレンジング選びは特に慎重になる必要があります。刺激の強い成分や、洗浄力が強すぎるタイプを選ぶと、肌荒れの原因になることがあるからです。
この記事では、敏感肌の人が避けたい成分やタイプ、クレンジングの選び方をまとめました。
敏感肌がクレンジングで荒れやすい理由
バリア機能が低下している
敏感肌は、肌のバリア機能が低下している状態です。そのため、外部からの刺激を受けやすく、クレンジング剤の成分が肌に負担をかけやすくなります。
刺激成分に反応しやすい
健康な肌では問題ない成分でも、敏感肌の場合は刺激として感じることがあります。アルコールや香料、防腐剤などが代表的です。
摩擦の影響を受けやすい
敏感肌は、摩擦による刺激も受けやすい傾向があります。クレンジング剤が少なかったり、こすりすぎたりすると、肌荒れの原因になります。
避けたい成分・タイプ
アルコール（エタノール）
アルコールは、さっぱりとした使用感を出すために配合されることが多いですが、揮発する際に肌の水分を奪い、乾燥を招きます。
「エタノール」「アルコール」と表示されている商品は、敏感肌の人は避けた方が無難です。
合成香料・着色料
香料や着色料は、肌に必要な成分ではなく、刺激になることがあります。特に合成香料は、アレルギー反応を起こす人もいるため、無香料タイプを選ぶと安心です。
洗浄力が強すぎるタイプ
オイルクレンジングや、強力なリキッドタイプは、洗浄力が高い分、肌に必要な油分まで落としてしまうことがあります。
敏感肌の人は、ミルクタイプやジェルタイプなど、洗浄力がマイルドなタイプから試してみるのがおすすめです。
スクラブ入り
スクラブ入りのクレンジングは、物理的に肌をこするため、敏感肌には刺激が強すぎます。毛穴ケア用として販売されていることもありますが、敏感肌の人は避けましょう。
敏感肌向けクレンジングの選び方
低刺激処方を選ぶ
「敏感肌用」「低刺激」「無添加」と表示されている商品は、刺激成分を避けた処方になっていることが多いです。
また、「パッチテスト済み」「アレルギーテスト済み」と記載されている商品は、刺激性のテストを経ているため、選ぶ際の参考になります。
クレンジングタイプの特徴
敏感肌の人におすすめのクレンジングタイプは、以下の通りです。
ミルクタイプ：
洗浄力がマイルドで、肌あたりが優しい。ウォータープルーフのメイクは落ちにくいが、普段使いに向いています。
ジェルタイプ（水性）：
さっぱりとした使用感で、肌への負担が少ない。ナチュラルメイク向け。
バームタイプ：
固形から液状に変化するタイプ。オイルタイプより洗浄力がマイルドで、しっとり感が残る。
避けた方がよいタイプ：
オイルクレンジング（洗浄力が強い）、シートタイプ（摩擦が強い）、リキッドタイプ（界面活性剤の濃度が高い）
パッチテストを行う
新しいクレンジングを試す時は、まず腕の内側など目立たない部分でパッチテストを行いましょう。24時間様子を見て、赤みやかゆみが出なければ、顔に使います。
使用感より成分を優先
「しっとりする」「さっぱりする」といった使用感よりも、成分表示を確認して、刺激成分が含まれていないかをチェックすることが大切です。
成分表示は、配合量の多い順に記載されているため、最初の方に刺激成分がある場合は避けた方が無難です。
クレンジング時の注意点
適量を使う
クレンジング剤が少ないと、摩擦が強くなり、肌に負担がかかります。パッケージに記載されている適量を守り、たっぷり使いましょう。
こすらない
メイクが落ちないからといって、強くこするのは逆効果です。クレンジング剤をなじませる時間を長めにとり、優しく落としましょう。
すすぎを丁寧に
すすぎ残しは、肌荒れの原因になります。32〜35度程度のぬるま湯で、20〜30回丁寧にすすぎましょう。
特に、髪の生え際や小鼻のキワは、すすぎ残しが起きやすい部分です。
清潔な手で行う
手が汚れていると、雑菌が肌に付着し、肌荒れの原因になることがあります。クレンジングの前に、手を洗ってから行いましょう。
まとめ
敏感肌の人がクレンジングを選ぶ際は、アルコール、合成香料、着色料、洗浄力が強すぎるタイプを避けることが大切です。
「敏感肌用」「低刺激」と表示されている商品の中から、ミルクタイプやジェルタイプなど、洗浄力がマイルドなものを選びましょう。
新しいクレンジングを試す時は、パッチテストを行い、適量を使って、こすらず優しく落とすことで、肌への負担を減らせます。
関連記事：
参考：肌に合うクレンジングを探しているなら
もしクレンジングを見直すタイミングなら、当店で扱っている ピュアイオンクレンジング も選択肢のひとつです。
- ✓ W洗顔不要
- ✓ 水のような使用感
- ✓ 摩擦を減らしやすい
ただし、全てのメイクが落ちるわけではありません。まずは少量で相性を確認してみてください。
無料サンプルを申し込む（毎月先着100名）
※電話やDMなどでのしつこい営業は一切行っておりません
