お風呂クレンジングの正しい手順（失敗しない）
この記事でわかること：
- 失敗原因は「湯温・水圧・すすぎ不足」
- ぬるま湯＋やさしい水圧で手早く落とす
- 熱い湯/強いシャワー/長時間を避ける
お風呂でメイクオフ、やり方はこれで合ってる？
「お風呂でメイクを落としているけど、やり方がこれでいいのかわからない」
「温度や順番は気にした方がいい？」
こんな疑問、ありませんか？
お風呂でメイクを落とすのは時短になって便利ですが、温度やすすぎ方を間違えると、肌トラブルの原因になることもあります。
この記事では、お風呂でメイクオフする時の失敗しない手順をまとめました。
お風呂でクレンジングするメリット
時短になる
お風呂に入るついでにメイクを落とせるため、洗面所でクレンジングする時間が省けます。忙しい人には特に便利です。
蒸気で毛穴が開く
お風呂の蒸気で毛穴が開くため、メイクが落ちやすくなります。ただし、温度が高すぎると乾燥の原因になるため注意が必要です。
リラックスできる
お風呂でゆっくりクレンジングすることで、リラックス効果も期待できます。一日の疲れを癒しながら、スキンケアができます。
お風呂でクレンジングする時の注意点
温度に気をつける
お風呂の温度が高すぎると、肌の油分が必要以上に流れてしまい、乾燥を招きます。
適温： 38〜40度程度
すすぎの温度： 32〜35度程度（ぬるま湯）
シャワーの温度は体に合わせて高めになりがちですが、顔をすすぎる時は、ぬるま湯に調整しましょう。
濡れた手でも使えるタイプを選ぶ
お風呂でクレンジングする場合、濡れた手でも使えるタイプを選びましょう。
濡れた手NGのクレンジングを使うと、メイクが落ちにくく、効果が半減します。パッケージに「濡れた手OK」と記載されているか確認しましょう。
すすぎを丁寧に
お風呂では、シャワーでざっとすすいで終わりにしがちですが、すすぎ残しがあると肌荒れの原因になります。
シャワーの勢いが強すぎると、肌に負担がかかるため、手でぬるま湯をすくってすすぐ方が丁寧です。
体を洗う順番
クレンジングは、体を洗う前に行うのがおすすめです。体を洗った後だと、手に石鹸やボディソープが残っている可能性があり、クレンジングの効果が落ちます。
失敗しない手順
ステップ1：入浴前の準備
髪をまとめて、顔に髪がかからないようにします。ヘアバンドやクリップを使うと便利です。
ステップ2：お風呂でクレンジング
- 手を洗う
手に汚れや石鹸が残っていると、クレンジング効果が落ちるため、まず手を洗います。 - クレンジング剤を適量とる
濡れた手でも使えるタイプのクレンジングを、パッケージに記載された適量とります。 - 顔全体になじませる
指の腹で優しく、くるくると円を描くようになじませます。力を入れず、メイクとクレンジング剤が混ざり合うのを待ちます。 - 目元・口元は最後に
目元や口元は皮膚が薄いため、最後に優しくなじませます。
ステップ3：すすぎ
- シャワーの温度を下げる
顔をすすぐ時は、シャワーの温度を32〜35度程度に下げます。 - 手でぬるま湯をすくってすすぐ
シャワーを直接顔に当てるのではなく、手でぬるま湯をすくって、20〜30回丁寧にすすぎます。 - すすぎ残しをチェック
髪の生え際、小鼻のキワ、あごのラインは、すすぎ残しが起きやすい部分です。特に丁寧にすすぎましょう。
ステップ4：保湿のタイミング
お風呂から上がったら、できるだけ早く保湿します。理想は3分以内です。
お風呂上がりは肌の水分が蒸発しやすいため、すぐに化粧水や乳液で保湿しましょう。
よくある失敗と対策
熱いお湯で洗っている
失敗： 40度以上の熱いお湯ですすぐと、肌の油分が奪われ、乾燥します。
対策： すすぎの時は、シャワーの温度を32〜35度に下げましょう。
濡れた手でクレンジングしている（非対応タイプ）
失敗： 濡れた手NGのクレンジングを使うと、メイクが落ちにくくなります。
対策： お風呂で使う場合は、「濡れた手OK」と表示されているクレンジングを選びましょう。
すすぎが不十分
失敗： シャワーでざっとすすいだだけでは、すすぎ残しが起きやすいです。
対策： 手でぬるま湯をすくって、20〜30回丁寧にすすぎましょう。
保湿が遅い
失敗： お風呂上がりに髪を乾かしてから保湿すると, 肌が乾燥します。
対策： お風呂から上がったら、まず保湿してから、髪を乾かしましょう。
まとめ
お風呂でメイクを落とす時は、温度管理、濡れた手でも使えるクレンジングの選び方、すすぎの丁寧さがポイントです。
シャワーの温度を体用と顔用で調整し、すすぎは手でぬるま湯をすくって丁寧に行いましょう。
お風呂から上がったら、すぐに保湿することで、乾燥を防げます。
よくある失敗を避けながら、お風呂でのメイクオフを上手に取り入れて、時短とリラックスを両立させましょう。
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