においづわりにマスクは役立つ?選び方とおすすめ3選

「においつわりがつらくて、マスクを試してみたいけど…本当に効果があるの?」

「どのマスクを選べばいいのか分からない」

においつわり中の妊婦さんにとって、マスクは手軽で効果的な対策の一つです。

でも、普通のマスクでは匂いを防ぎきれないこともあります。

この記事では、においつわりに本当に役立つマスクの選び方と、おすすめのマスク3選をご紹介します。

📌 この記事で分かること

• ✅ においつわりにマスクが役立つ理由
• ✅ マスクの選び方3つのポイント
• ✅ においつわりにおすすめのマスク3選
• ✅ 先輩ママの体験談とQ&A

自分に合ったマスクを見つけて、少しでも楽に過ごしましょう!

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においつわりにマスクは本当に役立つ?

結論から言うと、マスクはにおいつわりの軽減に役立ちます。

ただし、マスクの種類によって効果が大きく異なるため、正しく選ぶことが重要です。

マスクで匂いが軽減される理由

マスクをつけると、以下の理由で匂いが軽減されます:

• 匂い成分をフィルターでブロックする
• 鼻と匂いの間に物理的な障壁ができる
• 吐く息の湿気で匂いを中和する(消臭機能がある場合)

💡 ポイント
特に消臭機能があるマスクを使うと、匂いの原因物質を分解してくれるため、効果が高いです。

普通のマスクでは効果が限定的

普通の不織布マスクでも、ある程度の匂いは防げます。

しかし、強い匂い(魚・肉・ゴミなど)には効果が限定的です。

においつわり対策には、消臭機能があるマスクを選ぶことをおすすめします。

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においつわり対策マスクの選び方3つのポイント

においつわり対策のマスクを選ぶときは、以下の3つのポイントをチェックしましょう。

ポイント①: 消臭機能があるか

最も重要なポイントです。

消臭機能があるマスクは、匂いの原因物質を分解してくれるため、普通のマスクよりも効果が高いです。

特に以下の機能があるマスクがおすすめ:

• ADSEP®特許繊維(アンモニア臭を99%カット)
• 活性炭(匂いを吸着)
• 銀イオン(抗菌・消臭効果)

ポイント②: 息苦しくないか

つわり中は吐き気があるため、息苦しいマスクは逆効果です。

以下の点をチェック:

• 立体構造で口元に空間があるか
• 通気性が良い素材か
• サイズ調整ができるか

ポイント③: 洗って繰り返し使えるか

つわり中は長期間マスクをつけることが多いため、コスパも重要です。

洗って繰り返し使えるマスクなら、経済的で環境にも優しいです。

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においつわりにおすすめのマスク3選

においつわり対策に特におすすめのマスクを3つご紹介します。

① におケアプレマママスク(最もおすすめ★)

おすすめポイント:

• においつわり専用に開発されたマスク
• ADSEP®特許繊維が匂いを分解して消臭
• 洗って繰り返し使えるのでコスパが良い
• 耳が痛くならない設計

💬 先輩ママの声
「電車通勤中のアンモニア臭が気にならなくなりました!普通のマスクとは全然違います」(28歳・妊娠10週)

関連記事: においつわりにマスクは役立つ?実際に試した妊婦の声

② 活性炭入りマスク

活性炭が匂いを吸着してくれるマスクです。

特徴:

• 活性炭が匂い成分を吸着
• 使い捨てタイプが多い
• ドラッグストアで購入可能

注意点:

• 匂いを吸着するだけで分解はしない
• 長時間使うと効果が薄れる
• 吸着できる匂いの量に限界がある

こんな人におすすめ:

• 短時間の外出に使いたい
• 使い捨てマスクが好き

③ 立体構造マスク

口元に空間ができる立体構造のマスクです。

特徴:

• 口元に空間があるので息苦しくない
• 会話がしやすい
• メイクが崩れにくい

注意点:

• 消臭機能はないため、匂い対策としては限定的
• 隙間から匂いが入りやすい

こんな人におすすめ:

• 息苦しさを優先したい
• 軽い匂いつわりの方

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マスク3選の比較表

3つのマスクを比較してみましょう。

マスク名	消臭効果	息苦しさ	洗える	価格
におケアプレマママスク	◎ (99%カット)	◎ (快適)	○ (洗える)	3枚990円
活性炭入りマスク	○ (吸着)	△ (やや息苦しい)	× (使い捨て)	30枚700円程度
立体構造マスク	△ (限定的)	◎ (快適)	△ (商品による)	3枚500円程度

総合評価:

• 消臭効果重視 → におケアプレマママスク
• 息苦しさ重視 → 立体構造マスク
• コスパ重視 → 活性炭入りマスク(短期間のみ)

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先輩ママの体験談「マスク、実際に使ってみました!」

Aさん(30歳・妊娠12週)
「におケアマスクを使い始めてから、電車のアンモニア臭が気にならなくなりました。普通のマスクとは全然違います!」

Bさん(28歳・妊娠10週)
「活性炭マスクを試しましたが、時間が経つと効果が薄れる感じがしました。におケアマスクは1日中効果が続くので助かっています」

Cさん(32歳・妊娠9週)
「立体構造マスクは息苦しくなくて快適ですが、魚の匂いは防げませんでした。消臭マスクと使い分けています」

Dさん(26歳・妊娠11週)
「におケアマスクは洗って繰り返し使えるので、コスパが良いです。3枚あれば十分回せます」

Eさん(35歳・妊娠14週)
「つわりが落ち着いた今も、ゴミ箱の匂い対策で使っています。妊娠中ずっと使えそうです」

※これらは個人の感想です。

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よくある質問(Q&A)

Q1: 普通の不織布マスクでも効果はありますか?

A: ある程度の効果はありますが、限定的です。

普通のマスクは匂い成分を完全にブロックできないため、強い匂い(魚・肉・ゴミなど)には効果が薄いです。

においつわりがひどい場合は、消臭機能があるマスクをおすすめします。

Q2: マスクをしても匂いが防げないときは?

A: 以下の対策を試してみてください:

• マスクを二重にする(消臭マスク+普通のマスク)
• 鼻呼吸を意識する(口呼吸だと匂いが入りやすい)
• 匂いの強い場所から離れる
• マスクの内側にミントガムを貼る(応急処置)

それでも無理な場合は、医師に相談しましょう。

Q3: 妊娠中はマスクを24時間つけても大丈夫?

A: 基本的には大丈夫ですが、適度に外して休憩することをおすすめします。

長時間つけっぱなしだと、以下のリスクがあります:

• 肌荒れ
• 耳の痛み
• 息苦しさ

自宅など安全な場所では、マスクを外して休憩しましょう。

Q4: どこで買えますか?

A: マスクの種類によって購入場所が異なります:

• におケアプレマママスク → 公式サイト
• 活性炭入りマスク → ドラッグストア、Amazon、楽天
• 立体構造マスク → ドラッグストア、コンビニ、Amazon、楽天

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まとめ: においつわりにはマスクが効果的!

においつわりには、消臭機能があるマスクが最も効果的です。

おすすめのマスク3選:

• ① におケアプレマママスク(最もおすすめ★) – 99%消臭、洗える
• ② 活性炭入りマスク – 短時間の外出に
• ③ 立体構造マスク – 息苦しさ優先の方に

マスク選びのポイント:

• ✅ 消臭機能があるか
• ✅ 息苦しくないか
• ✅ 洗って繰り返し使えるか

自分に合ったマスクを見つけて、においつわりを少しでも楽に乗り切りましょう!

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参考リンク・注意事項

📚 参考文献

• 日本産科婦人科学会「妊娠悪阻の診療指針」 http://www.jsog.or.jp/
• 厚生労働省「妊産婦のための食生活指針」 厚労省サイト

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⚠️ 注意事項

• 本商品は医療機器ではなく、効果には個人差があります。
• マスクで匂いを完全に防ぐことはできません。
• 体調が優れない場合は、医師に相談してください。